Journal Into Consciousness

Een journal bijhouden is net als een soort dagboek, maar dan meer
gericht op bewustwording.
Het is een manier om jezelf bewust(er) te maken van je gedachten en
hoe dit invloed heeft op je gedrag. Je kunt het zien als een soort
zelftherapie. Het is dus heel erg persoonlijk. Niet alleen wat je schrijft
maar ook op welke manier je dat doet.